Mất ngủ, ngủ không ngon giấc là một trong những vấn đề thường gặp trong xã hội hiện đại. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến mất ngủ, có thể là do căng thẳng, sử dụng thuốc, hoặc thay đổi cách sinh hoạt, ngoài ra sử dụng một số loại chất kích thích cũng có thể gây mất ngủ. Vậy uống trà xanh có bị mất ngủ không? Và làm thế nào để uống trà đúng cách? Trà dây Cao cấp Minh Khoa sẽ giúp bạn tìm hiểu ngay trong bài viết sau.
Uống trà dây có bị mất ngủ không?
Để tìm hiểu việc uống trà dây có bị mất ngủ không, đầu tiên chúng ta cần tìm hiểu đặc tính và những thành phần dinh dưỡng có trong nó:
Đặc tính của trà dây
Trà dây là một trong những thức uống phổ biến ở các dân tộc miền cao. Uống trà dây có nhiều công dụng trong việc phòng chống ung thư, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, tăng cường sức khỏe và bảo vệ tim mạch.
Trà dây có rất nhiều hợp chất chống oxy hóa, được gọi là polyphenol. Epigallocatechin gallate (EGCG) là polyphenol mạnh mẽ nhất được tìm thấy trong trà xanh mang lại nhiều công dụng trong làm đẹp và bảo vệ sức khỏe. Ngoài ra, trà xanh còn chứa caffeine, flavonoid, polysaccharides, một số loại vitamin và khoáng chất khác.
Uống trà dây gây mất ngủ?
Với những thành phần như trên, vậy uống trà dây có mất ngủ không? Vì trà dây có chất caffein nên uống quá nhiều trà xanh sẽ gây mất ngủ. Caffein là chất có khả năng kích thích thần kinh trung ương, và ngăn cản tình trạng buồn ngủ. Uống nhiều hơn 3 tách trà xanh mỗi ngày thì nó có thể khiến dạ dày bạn khó chịu, bồn chồn, mất ngủ.
Những người nhạy cảm với caffein, phụ nữ mang thai và cho con bú không nên sử dụng nhiều trà dây. Đặc biệt là phụ nữ mang thai và cho con bú, vì trà dây có thể truyền qua sữa mẹ, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của con.
Uống trà dây đúng cách để không bị mất ngủ
Pha trà đúng cách
Trà dây nếu không được pha đúng cách thì mùi vị trà sẽ không được ngon. Sau đây là những lưu ý để pha trà đúng cách nhất:
– Nước pha trà: Chúng ta nên dùng nước lọc tinh khiết để pha trà.
– Chọn trà ngon, có nguồn gốc rõ ràng.
– Pha trà: Tráng ấm bằng nước sôi, cho trà vào ấm tráng 1 lần bằng nước sôi (Công thức: 15g trà/1 lít nước). Đổ thêm một lần nước nóng vừa đủ vào trong ấm để hãm trà, thời gian hãm từ 5-10 phút là có thể dùng được.
Uống trà đúng cách
– Sau khi pha trà xong, rót lần lượt trà vào các chén khoảng 2-3 lượt để các chén trà được đều nhau. Như vậy sẽ không có chén đặc quá, chén lại nhạt quá, trà được phân bố đều nên có hương vị thơm ngon như nhau.
– Nên dùng trà sau khi pha vì trà lúc này mới cho tác dụng tốt nhất. Không nên uống trà nóng quá hoặc nguội quá. Không uống trà đặc quá hoặc loãng quá (để lâu trà sẽ đặc, pha nhiều lần nước trà sẽ loãng) vì uống trà đặc có thể gây mất ngủ.
– Uống trà đúng thời điểm: Không uống khi bụng đói, không uống khi quá no. Nên uống trà vào buổi sáng để tỉnh táo hơn, không uống trà vào buổi tối.
Vậy uống trà dây có gây mất ngủ hay không ? Tập thói quen uống trà đúng cách, đúng thời điểm sẽ là phương pháp bảo vệ sức khỏe, bảo vệ giấc ngủ của chính bạn.
Chọn Trà dây Cao cấp Minh Khoa để có một dạ dày khỏe.
– Lựa chọn phương pháp điều trị bằng Trà Dây Cao cấp Minh Khoa là lựa chọn an toàn và hiệu quả với 100% nguyên liệu Trà Dây được trồng tại Lâm Đồng do bà con đồng bào dân tộc thu hoạch. Trà Dây Cao cấp Minh Khoa rất hiệu quả trong việc điều trị viêm, loét dạ dày, tá tràng, hạn chế tái phát và không gây tác dụng phụ, an toàn khi sử dụng dài ngày.
Trà dây Minh Khoa còn có tác dụng rất tốt đối với những đối tượng :
- Các bệnh liên quan đến dạ dày:
+ Người bị bệnh đau dạ dày: Thường xuyên ợ hơi, ợ chua, ăn không tiêu, đầy bụng, đau vùng thượng vị.
+ Người bị loét dạ dày tá tràng đang phải dùng thuốc tây để điều trị.
+ Người bị bệnh viêm hạng vị dạ dày
+ Người bị viêm mạc dạ dày
+ Người bị trào ngược dạ dày thực quản
+ Người bị đau dạ dày do virus HP
- Người trung niên và cao tuổi thường xuyên bị mất ngủ, ăn không ngon.
- Người bị bệnh mất ngủ kinh niên
- Người bị bệnh biếng ăn, ăn không ngon miệng, khó ăn
- Người bì bệnh về gan, thường xuyên nổi mụn nhọn, nóng trong người
- Người thường xuyên uống rượu và bia
Ngoài ra trà dây còn có tác dụng :
+ Trà Dây giúp thanh lọc cơ thể
+ Trà Dây giúp ăn ngon miệng
+ Trà Dây giúp ngủ ngon, điều trị mất ngủ
+ Trà Dây giúp mát gan giải độc
+ Trà Dây giúp chống lão hóa, làm đẹp làn da
Trà Dây Cao Cấp Minh Khoa xin chúc tất cả các bạn có một sức khỏe tốt và luôn thành công trong cuộc sống !
* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.